Aikaistunut unirytmi

Liian varhainen herääminen ei aina johdu pelkästään mielessä pyörivistä huolista, huonoista unitottumuksista tai muista ulkoisista tekijöistä. Kyse voi olla luonnollisesta muutoksesta vuorokausirytmissäsi.

Jokaisella ihmisellä on oma yksilöllinen kronotyyppinsä. Toiset ovat luonnostaan enemmän aamu- kuin iltaihmisiä ja heräävät herkemmin varhain. Kronotyyppi ei kuitenkaan ole kiveen hakattu, vaan muuttuu elämän mittaan…